Développez vos qualités physiques ! 

Obtenez un meilleur gainage, une meilleure stabilité, une meilleure condition physique.

Gagnez en coordination, en force et en explosivité.

Avec des séances courtes pour un maximum de résultats. 

20 minutes, 3 X par semaine pour tous niveaux !

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En indiquant votre adresse e-mail, vous acceptez, en échange des 2 semaines offertes, de recevoir certaines offres de formation. Vous pouvez vous désinscrire quand vous le souhaitez.

Les séances proposées durent 30 minutes, échauffement compris. Elles sont courtes mais intenses et adaptées à tous les niveaux.


Vous aurez besoin d'élastiques (je vous transmets, dans les séances et par e-mail le lien d'un pack élastique que j'utilise), ce qui permettra d'adapter le niveau de difficulté, travailler en même temps le gainage, le cardio, l'explosivité, le renforcement musculaire et vous rendre plus fort.


Les objectifs de ce type de séance sont :


- l'amélioration de votre système cardio-vasculaire, grâce aux mouvements de musculation complets sous forme de circuits,

- vous faire gagner de la force et de l'explosivité, ce qui vous aidera dans la vie de tous les jours et dans votre sport,

- vous faire perdre de la masse grasse et tonifier votre musculature,

- l'amélioration de votre condition physique générale (cardio, force, stabilité, gainage, coordination) ce qui peut vous servir aussi comme PPG (Préparation Physique Générale) pour votre vie de tous les jours ou votre sport de prédilection.

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