Vous avez du mal à déterminer lequel des programmes de Ken coaching vous conviendrait le mieux ? Vous n'arrivez pas à comprendre la différence entre les différents programmes ? Vous ne savez pas quel programme choisir ?
Cliquez ici pour lire mon explication détaillée en 5 minutes.
C’est que vous avez déjà pris plusieurs fois de très bonnes initiatives à ce sujet mais ça n’a jamais réellement abouti.
Vous avez cherché des programmes d'entraînement à suivre sur internet,
vous vous êtes inscrit à la salle, vous avez commencé à faire attention à votre alimentation, etc
...et à un moment vous êtes revenu à vos anciennes habitudes
Cela s'est répété encore et encore
Mais en vérité…
Il y a toujours un moyen de respecter les choix qu’on as fait.
Voici 2 exemples concrèts:
Ces deux hommes ont exactement le même âge
Ces deux dames ont toutes les deux 80 ans
Ces images nous permettent de faire la comparaison entre le résultat d’une activité physique assidue et le résultat d’une
activité physique reportée encore et encore au lendemain.
C’est dur mais c’est une réalité à laquelle nul n’échappe.
Pour vivre sa meilleure vie avec son meilleur corps le plus longtemps possible il est important de passer à l’action très tôt et sans relâche.
Si vous êtes encore jeune c’est le moment.
et si vous êtes déjà d’un certain âge sachez qu’il n’est pas trop tard pour bien faire.
Vous savez…
Si vous n’avez toujours pas pu réaliser le changement que vous souhaitiez depuis tout ce temps, en réalité
Les montagnes de tâches que vous devez surmonter au travail vous pompent tout votre temps,
vous devez prendre soin de vos enfants si vous en avez,
vous devez prendre soin de votre conjoint(e),
Au final, il ne vous reste plus de temps et d'énergie.
En plus
De base, peut-être que faire du sport ne vous a jamais vraiment attiré.
Vous manquez de motivation pour aller à la salle de sport.
L’allée, l'entraînement et le retour vous prennent pas mal de temps
Et puis, le carburant ce n’est pas gratuit
La salle de sport non plus 💰
Vous y rencontrez des personnes que vous n’affectionnez pas forcément
L’ambiance ne vous plaît pas trop
Bref, au fond vous n’aimez pas y aller
Et vous avez raison...
Vous n'êtes pas seul dans cette situation.
Des milliers de personnes sont remplies de volonté, ils payent plusieurs mois d'abonnement à la salle de sport et n’y vont jamais.
Les raisons sont évidentes...
Je m'appelle Ken Chanteux !
Je suis coach sportif et préparateur physique auprès de l'équipe du CEP Basket Lorient.
Depuis plus de 6 ans
j'ai connu plein de personnes qui comme vous
cherchent essentiellement à améliorer leur condition physique.
Pendant toutes ces années à aider toutes ces personnes j’ai pu voir ce qui en réalité les empêchait d’y arriver.
La salle de sport ne changeait pas grand chose parce que comme mentionné plus haut en général on manque de temps, d’énergie et surtout de motivation pour y aller régulièrement.
Impossible d’acheter un gros équipement pour s'entraîner à la maison. C’est trop cher et on n’a pas forcément assez d’espace.
Les programmes proposés sur internet par des soi-disants professionnels censés aider à améliorer votre condition physique en s'entraînant à la maison sans matériel sont remplies de mauvais exercices, des exercices inadaptés pour certaines morphologies, des exercices mal exécutés qui exposent ceux qui les reproduisent à l’apparition de pathologies plus tard.
En réalité exercer une activité physique régulière pour rester en forme ne devrait pas être aussi compliqué et surtout pas aussi cher.
Alors je me suis dit...
Pourquoi ne pas “faire venir la salle à la maison” ?!
Pourquoi ne pas créer une sorte de coach virtuel tout aussi efficace, mais moins cher ?
pourquoi ne pas permettre aux gens d’atteindre leurs objectifs physiques tout seuls depuis chez eux ?!
J’ai donc commencé à enseigner à mes coachés comment atteindre leurs objectifs physiques depuis chez eux, en toute sécurité et le plus rapidement possible.
C’était le moyen parfait pour lever tous les obstacles qui se dressaient entre eux et l’atteinte de leurs objectifs physiques:
Cette méthode a marché encore mieux que je l’attendais.
Ils avaient de très bons résultats, plusieurs avaient réussi à perdre du poids, à prendre du muscle, à se faire une plus belle silhouette seulement après le premier mois d'entraînement.
C’était assez spectaculaire
Je recevais des retours plus que positifs.
Avec le bouche-à-oreille je commençais à être de plus en plus sollicité.
Sous la pression de la demande grandissante et pour que tout le monde puisse enfin utiliser cette méthode qui avait si bien marché…
Je me suis servi de toute mon expérience pour concevoir le programme parfait pour vous.
et je pèse mes mots...
Vous vous dites probablement…
C’est trop
C’est pas possible
Si c'était si facile, tout le monde le ferait
Etc etc etc
Au fil des semaines les progrès ne se font pas attendre aussi bien au niveau musculaire que cardio-respiratoire.
Ayant gagné en tonicité musculaire et en force, je garde aujourd'hui une meilleure posture dans la vie de tous les jours et suis vraiment beaucoup moins fatigué. Une vraie sensation de bien être.
On commence par curiosité et on ne peut finalement plus s’en passer.
Jérôme M.
Avez-vous remarqué à quel point rester debout pendant un certain temps pouvait être un cauchemar ?
Qui n'a pas participé à un mariage, un baptême, une réunion ou un concert où la position debout est tenue pendant longtemps, sans pouvoir s'asseoir et sentir une douleur au dos qui devient de plus en plus forte ??
On a l'impression que cela dure une éternité et on donnerait n'importe quoi pour trouver un bout de muret, une marche, un endroit ou s'asseoir.
Pendant des années j'ai subi cela jusqu'au moment où j'ai commencé la muscu avec Ken.
Au fil des semaines et des mois, je ne me rendais même plus compte du temps que je pouvais passer debout sans aucune douleur et sans voir le temps passer.
Je n'irai pas jusqu'à dire qu'il a changé ma vie, mais il m'a rendu certains moments de la vie quotidienne bien plus agréables qu'avant.
Alors MERCI Ken !!
Lydia, 34 ans
Après des années de sport, l'âge étant là (65 ans) mon corps me rappelle les incidents et les excès de ces moments.
Les cours de musculation de Ken me permettent de mieux connaître mon corps, de le réparer un peu et de garder un potentiel de vitalité effaçant un peu le poids des ans.
Nanard56
Quel est ce programme ?!?
Le seul programme qui vous permet de retrouver et de garder la forme sans avoir à aller à la salle de sport et sans vous ruiner
DEPUIS CHEZ VOUS
peu importe votre niveau actuel
Par rapport aux autres programmes, celui-ci met un accent particulier sur l’amélioration de votre condition physique, votre force, votre endurance, votre coordination et votre proprioception.
Cela signifie qu'en plus d'être en meilleure condition physique , vous aurez une meilleure précision dans vos actions et aussi de meilleurs réflexes.
Vous serez plus aptes par exemple à rattraper un objet ou un enfant qui tombe...
Il est conçu spécialement pour vous rendre meilleur physiquement sur tous les plans de sorte que vous puissiez affronter efficacement toutes vos journées, les joyeuses ainsi que les moins agréables.
Le stress, les grosses journées de travail et la fatigue auront moins d’effet sur vous.
Il se présente sous forme de PDF et est entièrement détaillé dans un support vidéo. Vous recevez le tout instantanément après votre commande.
J'ai choisi ce format car c'est celui qui se rapproche le mieux de ce que je voulais: une méthode efficace, que vous pouvez appliquer de n'importe où depuis n'importe lequel de vos appareils.
Vous pouvez ainsi commencer votre préparation physique générale rapidement, en toute sécurité, et dans les conditions qui vous conviennent.
Le site de "Ken coaching" est tip top. trés explicite. A la hauteur de tout le monde. trés complet. avec un max de vidéos bien faites, très pédagogiques en utilisant un matériel simple à la portée de chacun. Après un contact sur Messenger le coach m'a répondu illico en me donnant réponse à ma demande. Je recommande très particulièrement.
Thierry Hermet
28 avril 2020
Depuis que je suis les conseils et programmes de ken coaching, ma condition physique s'est améliorée, mon corps change et les douleurs du quotidien (mal de dos) ont disparu. Je recommande donc à 100% ken coaching et ses programmes.
Lydia Meriem
03 Août 2019
J'ai commencé la muscu avec Ken depuis un an. Les résultats que j'ai constaté c'est des mollets remodelés au départ puis les cuisses qui s'affinent, un meilleur maintient du dos dans mon taf. Une meilleure endurance à l'effort et tout ça dans la bonne humeur et de façon ludique
Marie-Noëlle Ihuel
01 Août 2019
Dans ce programme, j'inclus les exercices et les meilleures méthodes pour améliorer votre condition physique, posture, gainage, explosivité, force, endurance, proprioception, et votre coordination.
et je mets un point d'honneur sur la qualité des mouvements et les adaptations selon votre morphologie et votre mobilité (ce qui est très important pour éviter de vous blesser et que de nombreux soi-disants professionnels sur internet ne font pas, vous exposant ainsi aux fâcheuses conséquences comme l’apparition de pathologies).
Le programme est prévu pour faire travailler tout le corps dans son ensemble, sans déséquilibre musculaire et avec un énorme travail de gainage pour une sangle abdominale solide et toujours une meilleure condition physique.
De quoi augmenter votre force physique, améliorer votre endurance et en plus vous donner une plus belle silhouette.
Vous aurez également une meilleure posture donc un dos protégé (fini les douleurs au dos).
Normalement pour faire une préparation physique générale, vous avez besoin:
D'un coach sportif... 100 €/mois
Sur 3 mois cela fait, 300 €
Et d'une salle de sport... 50 €/mois minimum pour une bonne salle
Sur 3 mois cela fait, 150 €
Il vous faut en moyenne (450 €) pour espérer atteindre votre objectif, avec un coach, dans une salle de sport (que vous n'aimez peut-être pas).
...Ce qui n’est pas tout à fait abordable.
Mais je vous propose quelque chose de bien meilleur aujourd’hui.
En tant que coach, mon objectif premier est que vous atteigniez le votre et que vous le dépassiez si possible.
C’est pourquoi en plus de votre programme de préparation physique générale, je vous offre des bonus qui vous permettront d’aller encore plus loin si vous le souhaitez.
Ce guide pratique est habituellement commercialisé pour 9 €.
Cette série de vidéos est normalement commercialisée pour 47 €
Cela dépend de vous...
Grâce à l'offre de lancement ?
PACK COMPLET
67.99 €
Paiement en 1 fois
🎬 Plus de 3h de vidéos explicatives pour exécuter parfaitement les exercices
↗️ Une évolution rapide et sans blessure
🕕 Un programme adapté à votre planning
📧 Support VIP 24/7
🔁 Mise à jour gratuite à VIE
📂Tout le contenu accessible à VIE
🎁 Bonus
LE PLUS POPULAIRE
PACK COMPLET
33.99 €
Paiement en 2 fois
🎬 Plus de 3h de vidéos explicatives pour exécuter parfaitement les exercices
↗️ Une évolution rapide et sans blessure
🕕 Un programme adapté à votre planning
📧 Support VIP 24/7
🔁 Mise à jour gratuite à VIE
📂Tout le contenu accessible à VIE
🎁 Bonus
PACK COMPLET
22.99 €
Paiement en 3 fois
🎬 Plus de 3h de vidéos explicatives pour exécuter parfaitement les exercices
↗️ Une évolution rapide et sans blessure
🕕 Un programme adapté à votre planning
📧 Support VIP 24/7
🔁 Mise à jour gratuite à VIE
📂Tout le contenu accessible à VIE
🎁 Bonus
Eux vous diront certainement la vérité, ce sont les mieux placés...
+ les autres programmes à venir
“PPGESS” vous permet d'avoir un coach sportif virtuel + une “salle de sport maison”.
Vous apprenez comment utiliser votre matériel petit budget efficacement.
Vous apprenez comment manger pour atteindre vos objectifs rapidement (important).
Je réalise tous les exercices avec vous.
De plus, je suis à votre disposition 24h/24 pour répondre à toutes vos questions par mail,
Vous n'êtes jamais délaissé
Améliorent le gainage et la musculature générale
En utilisant les élastiques, en plus du groupe musculaire visé, vous travaillez en complément d'autres groupes musculaires ainsi que votre gainage pour vous stabiliser.
Vous faites d'une pierre deux coups...ou même trois.
Protègent vos articulations avec une résistance progressive
L'autre avantage des élastiques est qu'ils permettent de s’entraîner efficacement en respectant les articulations car la tension de l'élastique augmente progressivement en le tendant.
Vos articulations se renforceront avec l'entraînement et en toute sécurité.
Vous permettent un entraînement efficace chez vous, ou n'importe où
Les élastiques ont l'énorme avantage d'être légers et transportables facilement. Il suffit de trouver un point fixe pour faire sa séance.
Une porte, un poteau lisse, etc.
Vous pourrez vraiment exécuter vos exercices physiques n'importe où.
Vous permettent des séances rapides et efficaces
De nombreuses études autour du HIIT (haute Intensité Intervalle Training), ont démontré que des séances intensives et donc courtes donnaient plus de résultats sur la perte de masse grasse que des séances longues et donc modérées. Ce programme en tient parfaitement compte, en plus c'est une bonne nouvelle pour votre emploi du temps😉.
C'est ce qui fait l'efficacité de PPGESS - Je vous accompagne durant tout le processus en devenant pour vous un coach sportif à emporter partout et une "salle de sport" à bricoler chez vous.
Oui, absolument.
Il est prévu pour vous permettre de réussir votre préparation physique générale,
que vous soyez débutant ou confirmé,
peu importe le physique que vous avez.
Au pire des cas, demandez moi un remboursement.
Seulement 67.99€ au lieu de 253 €
Satisfait ou remboursé, le seul risque est de ne rien faire...
Vous retrouverez tous les éléments nécessaires pour atteindre votre objectif physique au plus vite depuis chez vous.
Important: Il faudra suivre la partie alimentation du programme, c'est un ensemble de consignes alimentaires que vous pourrez appliquer. Elles sont adaptées aux modes de vie de tous.
Introduction
Cycle 1
Cycle 2
Cycle 4
Seulement 67.99€ au lieu de 253 €
Satisfait ou remboursé, le seul risque est de ne rien faire...
Après avoir cliqué sur « Rejoindre le programme ». Vous serez redirigé vers un formulaire de paiement totalement sécurisé où vous pourrez régler par carte bancaire ou par PayPal.
C’est l’un des moyens de paiement sur Internet les plus sécurisés (et les plus utilisés) au monde.
Afin de garantir une sécurité absolue, nous disposons d’un certificat EV SSL, c’est le niveau de sécurité le plus élevé possible, activant à la fois le cadenas et, pour certains navigateurs, la barre d’adresse verte.
Il fournit le niveau de chiffrement le plus fort et nous permet donc de garantir la protection des transactions en ligne sur notre site.
Une fois votre achat effectué, vous recevrez un email avec les détails de votre commande et un accès direct à la formation “Préparation physique générale avec élastiques et sangles de suspension" et les bonus.
En cas de problème technique (panne informatique ou quoi que ce soit), envoyez-nous simplement et à tout moment un email. Nous serons toujours à votre entière disposition.
Pour avoir le résultat que vous recherchez, il faut être sérieux et donc vous entraîner au minimum 2 fois par semaine en full body (séance comprenant tout le corps), 3 fois étant l'idéal.
Ou minimum 3 fois en half body (séance comprenant haut du corps ou jambes et épaules) l'idéal étant 4 fois.
Vous commencez chaque séance par un échauffement articulaire, puis musculaire sur les exercices prévus dans la séance.
Une fois le corps près pour commencer avec la bonne intensité, c'est parti.
J'effectue chaque séance avec vous, comme pour un vrai cours, je vous donne les consignes, les adaptations je rappelle régulièrement les consignes importantes, et je vous motive du début à la fin.
A la fin de la séance nous faisons un retour au calme ensemble (compris dans le temps de la séance).
La séance est rapide, vous serez fatigué mais content d'avoir fait une séance avec autant de bonnes sensations en si peu de temps.
Vous allez voir, c’est addictif et extrêmement efficace…
Une expérience à renouveler à l’infini !
Si vous respectez bien les 3 séances minimum par semaine avec la bonne intensité, et bien sûr en contrôlant votre alimentation, les résultats viendront rapidement.
Dès le premier mois vous aurez de vrais changements sur votre silhouette et votre santé avec plus de tonus, un meilleur gainage et une meilleure condition physique.
Le programme est composé de 4 cycles d'entraînement.
Chaque cycle se compose de 2 à 4 séances, soit en half body (haut du corps ou bas du corps et épaules), ou full body (tout le corps), vous pourrez comme cela adapter le programme selon votre planning.
Les séances en half body font en moyenne 45 min avec échauffement.
Les séances full body font en moyenne 1h avec échauffement.
En ce qui concerne votre matériel faible budget, vous avez besoin des élastiques et des sangles.
Les sangles de suspension se trouvent dans de grandes enseignes de sport ou sur internet, aux alentours de 20 €, beaucoup plus chères sur certaines marques mais celles de Décathlon font très bien l'affaire.
Les élastiques que j'utilise se vendent en pack complet (plusieurs élastiques, fixation à la porte, poignées et chevillères) entre 40 et 50 € : Power Guidance sur Amazon.
Ken Chanteux
" Diplômé d'Etat en sport de combat et en musculation, je suis toujours à la recherche des méthodes de musculation les mieux adaptées et les plus performantes pour réussir dans le sport, comme dans la vie de tous les jours.
Aujourd'hui je coache des personnes avec différentes volontés : prise de muscle , perte de poids, tonification musculaire, performance physique....
Le choix des exercices et la façon de les organiser, permettent de faire des séances adaptées à chacun, pour un maximum de résultats en un temps-record !
Ne perdez plus de temps et accédez au programme maintenant !
Satisfait ou remboursé, le seul risque est de ne rien faire...
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