Préparation physique générale
Préparation physique générale avec élastiques et sangles de suspension
Programme de préparation physique générale.
4 programmes (cycles de 4 à 6 semaines) de 3 séances par semaine.
🕐 1h00 maximum par séance, échauffement compris.
✅CONTENU DU PROGRAMME :
- Programme devenir athlétique rapidement.
- 4 cycles d’entraînement avec des évolutions sur chaque programme et chaque séance.
- Des séances variées.
- Chaque exercice et séance détaillé en vidéo pour pouvoir les reproduire parfaitement.
- Toutes les séances sur supports pdf détaillés.
- Gagné en explosivité, puissance, proprioception, coordination et gainage fonctionnel
- Adaptation selon votre morphologie.
- Observez un changement radical en « 3 mois chrono »
Préparation physique générale avec haltères et élastiques
Programme de préparation physique générale.
4 programmes (cycles de 4 à 6 semaines) de 3 séances par semaine.
🕐 1h00 maximum par séance, échauffement compris.
✅CONTENU DU PROGRAMME :
- Programme devenir athlétique rapidement.
- 4 cycles d’entraînement avec des évolutions sur chaque programme et chaque séance.
- Des séances variées.
- Chaque exercice et séance détaillé en vidéo pour pouvoir les reproduire parfaitement.
- Toutes les séances sur supports pdf détaillés.
- Gagné en explosivité, puissance, proprioception, coordination et gainage fonctionnel
- Adaptation selon votre morphologie.
- Observez un changement radical en « 3 mois chrono »
Préparation physique générale, programme pdf et support vidéo pour détailler les séances
Programme de préparation physique général avec élastique sur pdf, avec support vidéos explicatives pour exécuter parfaitement les exercices.
🕐 composé de 3 cycles de 4 semaines à 6 semaines, avec 3 séances par semaine.
✅OBJECTIFS DU PROGRAMME :
- Devenez athlétique rapidement
- Obtenez un gainage solide et fonctionnel
- Obtenez une bonne condition physique
- Devenez plus explosif
- Obtenez une silhouette plus tonique et moins de masse grasse
- Améliorez vos qualités physiques
- améliorer votre coordination (qui permet d’effectuer des mouvements techniques avec force plus facilement)