Préparation physique générale

Programme de préparation physique générale.

4 programmes (cycles de 4 à 6 semaines) de 3 séances par semaine.

🕐 1h00 maximum par séance, échauffement compris.

✅CONTENU DU PROGRAMME :

Programme devenir athlétique rapidement.
4 cycles d’entraînement avec des évolutions sur chaque programme et chaque séance.
Des séances variées.
Chaque exercice et séance détaillé en vidéo pour pouvoir les reproduire parfaitement.
Toutes les séances sur supports pdf détaillés.
Gagné en explosivité, puissance, proprioception, coordination et gainage fonctionnel
Adaptation selon votre morphologie.
Observez un changement radical en « 3 mois chrono »

Programme de préparation physique générale.

4 programmes (cycles de 4 à 6 semaines) de 3 séances par semaine.

🕐 1h00 maximum par séance, échauffement compris.

✅CONTENU DU PROGRAMME :

Programme devenir athlétique rapidement.
4 cycles d’entraînement avec des évolutions sur chaque programme et chaque séance.
Des séances variées.
Chaque exercice et séance détaillé en vidéo pour pouvoir les reproduire parfaitement.
Toutes les séances sur supports pdf détaillés.
Gagné en explosivité, puissance, proprioception, coordination et gainage fonctionnel
Adaptation selon votre morphologie.
Observez un changement radical en « 3 mois chrono »

Programme de préparation physique général avec élastique sur pdf, avec support vidéos explicatives pour exécuter parfaitement les exercices.

🕐 composé de 3 cycles de 4 semaines à 6 semaines, avec 3 séances par semaine.

✅OBJECTIFS DU PROGRAMME :

Devenez athlétique rapidement
Obtenez un gainage solide et fonctionnel
Obtenez une bonne condition physique
Devenez plus explosif
Obtenez une silhouette plus tonique et moins de masse grasse
Améliorez vos qualités physiques
améliorer votre coordination (qui permet d’effectuer des mouvements techniques avec force plus facilement)