Préparation physique générale

Préparation physique générale avec élastiques et sangles de suspension

elastiques et sangles

Programme de préparation physique générale.

4 programmes (cycles de 4 à 6 semaines) de 3 séances par semaine.

🕐  1h00 maximum par séance, échauffement compris.

✅CONTENU DU PROGRAMME :

  • Programme devenir athlétique rapidement.
  • 4 cycles d’entraînement avec des évolutions sur chaque programme et chaque séance.
  • Des séances variées.
  • Chaque exercice et séance détaillé en vidéo pour pouvoir les reproduire parfaitement.
  • Toutes les séances sur supports pdf détaillés.
  • Gagné en explosivité, puissance, proprioception, coordination et gainage fonctionnel
  • Adaptation selon votre morphologie.
  • Observez un changement radical en « 3 mois chrono »

Préparation physique générale avec haltères et élastiques

prepa physique halteres et elastiques

Programme de préparation physique générale.

4 programmes (cycles de 4 à 6 semaines) de 3 séances par semaine.

🕐  1h00 maximum par séance, échauffement compris.

✅CONTENU DU PROGRAMME :

  • Programme devenir athlétique rapidement.
  • 4 cycles d’entraînement avec des évolutions sur chaque programme et chaque séance.
  • Des séances variées.
  • Chaque exercice et séance détaillé en vidéo pour pouvoir les reproduire parfaitement.
  • Toutes les séances sur supports pdf détaillés.
  •  Gagné en explosivité, puissance, proprioception, coordination et gainage fonctionnel
  • Adaptation selon votre morphologie.
  • Observez un changement radical en « 3 mois chrono »

Préparation physique générale, programme pdf et support vidéo pour détailler les séances

prepa physique halteres et elastiques

Programme de préparation physique général avec élastique sur pdf, avec support vidéos explicatives pour exécuter parfaitement les exercices.

🕐 composé de 3 cycles de 4 semaines à 6 semaines, avec 3 séances par semaine.

✅OBJECTIFS DU PROGRAMME :

  • Devenez athlétique rapidement
  • Obtenez un gainage solide et fonctionnel
  • Obtenez une bonne condition physique
  • Devenez plus explosif
  • Obtenez une silhouette plus tonique et moins de masse grasse
  • Améliorez vos qualités physiques
  • améliorer votre coordination (qui permet d’effectuer des mouvements techniques avec force plus facilement)

Développez vos qualités physiques, avec élastiques